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四少一多生活

是一种实用的饮食窍门,既丰富又符合健康原则,即少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。失调的饮食习惯是健康杀手,避免高油、高盐的烹调方式,可减少心血管疾病罹患率。不偏食,让营养摄取多样化,讲究卫生,健康饮食,切实做到“四少一多”,这才是我们应该养成的良好饮食习惯。

[整理自网络]

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