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下午两点刷个牙

英国国民医疗服务机构数据表明,人的精力水平约在下午2点16分降至最低。如果此时离开办公桌刷牙,会让你马上精神起来。需要提醒的是,进食后30分钟内不要刷牙,否则会伤害牙釉质。此外,刷牙还会降低食欲,抑制吃零食的欲望。对于大部分人来说,上班刷牙很不方便,建议在办公室准备一套旅行装牙具。如果牙刷暴露在办公室里,容易沾染灰尘和病菌,旅行装牙具可以保证牙刷及牙杯洁净,但要注意,刷完牙后要将牙刷晾干后再收起来。如果条件不允许,可以备一瓶漱口水,既能保证口气清新,又能防止蛀牙。

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